Tidur sangat dibutuhkan setiap orang. Biasanya, kita membutuhkan tidur untuk memulihkan kembali stamina setelah seharian beraktivitas. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, kita harus tidur yang cukup selama 8 jam/hari. Selain itu, tidur tanpa bantal juga berpengaruh terhadap kualitas tidur. Berikut ini beberapa manfaatnya.Meluruskan Tulang
Kita memiliki kondisi tulang yang bungkuk atau miring. Hal ini mempengaruhi penampilan dan juga berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tulang. Ternyata, tidur tanpa menggunakan bantal dipercaya membantu meluruskan dan menormalkan struktur tulang kita, lho.
Mencegah Jerawat
Bantal yang dipakai tidur menggunakan sarung bantal yang sudah kotor dan berdebu. Hal ini menjadi salah satu faktor timbulnya jerawat di wajah kita. Soalnya, kita tidur menggunakan bantal dengan posisi miring dan menempelkan pipi ke bagian sarung bantal. Kalau kita tidak menggunakan bantal saat tidur, risiko berjerawat bisa berkurang.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut penelitian, seseorang yang tidur tanpa menggunakan bantal akan akan tidur lebih nyenyak dan terhindar dari masalah tidur, seperti insomnia, mimpi buruk, rasa sakit dan pegal saat terbangun.
Fit & Fresh
Pastinya, saat tidur kita berkualitas, kita akan lebih bersemangat untuk beraktivitas keesokan harinya. Badan kita akan terasa lebih fit dan fresh saat bangun. Nggak ada malas-malasan deh, ketika alarm berbunyi. Editor: Ayu - Foto: Dok. 123RF
No comments:
Post a Comment