4 Snack untuk Daya Ingat

1. Kacang-kacangan 
Dalam kacang terkandung vitamin E yang membantu meningkatkan daya ingat. Selain mencegah penyakit jantung, mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin menjaga kemampuan kita mengingat. Nah, coba ganti deh, camilan kita yang biasanya mengandung banyak gula menjadi kacang-kacangan.
 

2. Buah Berry 
Ternyata, semakin gelap warna buah berry, nutrisinya semakin tinggi dan semakin sehat dikonsumsi. Buah berry punya kadar antioksidan tinggi, khususnya dari vitamin C. Menurut penelitian, selain mencegah kanker, buah berry juga meningkatkan daya ingat karena mengandung quercetin yang membantu meningkatkan fungsi sel otak.
 

3. Cokelat 
Selain terkenal sebagai pereda stres dan peningkat mood, cokelatjuga bisa meningkatkan daya ingat. Ini dikarenakan hormon endorfin yang meningkat ketika kita mengkonsumsi cokelat. Saat endorphin naik, daya ingat otak terstimulasi dan aktif.
 

4. Gandum 
Sekarang banyak camilan yang dijual di pasaran menggunakan gandum sebagai bahan utamanya. Gandum memang terkenal dengan vitamin B12 dan berbagai vitamin lain yang baik untuk otak. Nggak heran, gandum sering dijadikan pilihan jika kita pengin menerapkan pola hidup dan makan yang sehat. Editor: Dian Nurlizta - Foto: www.pixabay.com

Negara Paling Dingin di Dunia

Antartika
Sudah bukan rahasia lagi bahwa Antartika termasuk negara paling dingin. Pada 21 Juli 1983, Stasiun Vostok milik Rusia pernah mencatat bahwa suhu di Antartikamencapai -89,2 derajat Celcius. Tapi, pada 2013, seorang ilmuwan mengukur kembali suhu di Antartika dan tercatat angka -93 derajat Celcius. Penelitian ini berdasarkan Advanced Very High Resolution Radiometer (AVHRR). Di sini, sinar matahari memang jarang banget muncul. Makanya, bisa dibayangkan dinginnya berada di sini.
 

Rusia
Musim dingin di Rusia kabarnya selalu menganggu latihan tentara militer. Pada musim dingin, suhu di Rusia mencapai -40 derajat Celcius. Bahkan, suhu saat musim panas saja mencapai -3 derajat Celcius. Salah satu daerah yang paling dingin di Rusia adalah Kota Oymyakon. Suhu terendah di kota ini mencapai -70 derajat Celcius. Bahkan, beberapa bagian dari negara ini hanya mendapatkan sinar matahari dua bulan dalam satu tahun.
 

 
Mongolia
Walaupun jauh dari Kutub Utara, suhu di negara ini mencapai rata-rata -20 derajat Celcius pada musim dingin dan 0 derajat Celcius pada musim panas. Musim dingin di Mongolia bisa berlangsung selama lebih dari setengah tahun! Mulai dari November dan berakhir pada di penghujung bulan April.

Kanada

Berada di paling utara Amerika Serikat, Kanada termasuk salah satu negara paling dingin di dunia. Musim dingin di sini bisa bertahan selama lima bulan dengan temperatur mencapai -40 derajat Celcius. Selain itu, wilayah negara ini membentang secara paralel. Makanya, Kanada menjadi dingin dan sering banget bersalju.Editor: Dian Nurlizta - Foto: www.isigood.com, www.hufffingtonpost.com, www.torontosun.com, www.cielmongol.com

Secret Wood, Hutan dalam Cincin Unik by : Maggie Rudy Pranata

Secret Wood merupakan nama brand cincin asal Kanada yang dibuat handmade menggunakan kayu-kayu pilihan dan beeswax. Jika dilihat dari dekat, kita benar-benar melihat pemandangan hutan di dalamcincin ini. Mulai dari deretan pohon pinus sampai langit berbintang bisa ditemukan di dalam cincin.
 
Sampai saat berita ini diturunkan, baru ada 25 jenis cincin yang diproduksi Secret Wood. Setiap cincin yang mereka buat disesuaikan dengan ukuran jari pembeli. Setelah ukuran cincin diketahui, Secret Wood membutuhkan waku 5-6 minggu untuk membuatnya. O iya, mereka menjamin tidak ada satupun cincin Secret Wood yang sama persis, karena pembuatannya manual satu demi satu.
 
Untuk ketahanan, cincin Secret Wood yang precious ini tidak perlu diragukan. Asalkan tidak kontak langsung terlalu lama dengan air, cincin akan tahan lama. Kalau rusak, produsen memberikan jaminan 30 hari mulai dari tanggal pembeli mendapatkan cincinnya. Cincin yang rusak akan diganti dengan yang baru secara cuma-cuma.
 
Serunya, cincin menawan ini bisa dipesan melalui website official Secret Woods. Satu cincin dihargai $90-$165 atau setara dengan Rp800 ribu-Rp1,5 juta rupiah. Keindahan koleksi cincin Secret Wood juga bisa dilihat di akun Instagramnya, Secret.Wood. Editor: Dian Nurlizta - Foto: Dok. Secret Wood

-

Posted : August 15, 2016

Sukses di Usia Remaja

Kerja Keras
Meski kita sudah belajar dan punya pendidikan tinggi, kerja keras tetap ada di list nomor satu jika mau mendapatkan sesuatu. Kesuksesannggak bisa didapat dengan cara mudah. Maksimalkan waktu dan usaha kita sebaik-baiknya dan jangan menyerah saat gagal.
 
Tentukan Tujuan
Sukses bisa dalam bidang apa saja, seperti sukses berbisnis atau suksesbelajar. Maka dari itu, tentukan tujuan kita. Misalnya, mau berbisnis di usia muda. Setelah punya tujuan, kita bisa menentukan langkah atau rencana yang bisa dilakukan untuk mencapainya.
 
Banyak Belajar
Belajar dari kesalahan itu wajar. Makanya, kita dianjurkan curios dalam hal apapun. Dari hal tersebut, kita bisa membuat sesuatu yang baru dan lebih berhasil di masa depan. Di samping itu, kalau kitabelajar lebih giat sejak dini, semua jadi terlihat lebih mudah.
 
Berani Ambil Risiko
Selain banyak belajar, kita juga harusberani mengambil risiko. Apapun yang kita pilih, hasilnya bisa bad or good. Jadi, kita nggak perlu khawatir. Kegagalan atau risiko yang diambil membuat kita belajar untuk nggak mengulangi kesalahan.
 
Think Positive
Jangan pernah menyerah. Jangan pernah menganggap bahwa kita nggak bisa melakukan hal-hal di luar batas. Anything is possible selama kita mau berusaha dan terus belajar.Editor: Dian Nurlizta - Foto: Dok. 123RF

Fitur fitur di Iphone 7

Home Button Menghilang
Didesain ulang agar lebih sensitif dan responsif, nggak ada lagi tombolHome atau Home Button secara fisik. Tombol ini menghilang dan rata dengan permukaan handphone. Sebagai gantinya, home button diiPhone 7 menggunakan fitur Taptic Engine yang akan merespon saat ditekan.

2. Antidebu dan Air
Dengan mengantongi sertifikasi IP67, iPhone generasi terbaru ini memiliki kemampuan antidebu dan air. IP6x merupakan rating tertinggi untuk ketahanan debu, sedangkan IPx7 merupakan rating tertinggi kedua untuk ketahanan air dengan kedalaman 1 meter selama 30 menit.

3. Colokan Earphone Menghilang
Selain Home Button, lubang tempat kita mencolok earphone atau portaudio 3,5 mm juga menghilang. Apple resmi menggantikan colokan audio konvensional ini dengan port Lightning yang selama ini menjadi lubang untuk men-charge. Jadi, kalau kita mau mendengarkan audiodengan earphone, kita bisamencolok di port Lightning, atau secara wireless. Tapi, tenang saja.Apple tetap menyediakan adaptor standar audio 3,5 mm untukearphone di tiap paket iPhone 7. Selain itu, handphone yang terkenal dengan fitur Find My iPhone ini juga menanamkan speaker stereo di dalamnya, sehingga kita tetap bisa mendengarkan audio dengan jernih tanpa earphone.

4. Kamera Dual Lensa
Naik kelas dari 8 MP di iPhone 6, kali ini iPhone 7 membawa 12 MP untukkamera belakangnya. Sejumlah fitur pendukung pun dikerahkan, seperti stabilizer optik, 6 elemen lensa dan 6 warna LED yang mampu menghasilkan gambar lebih natural pada malam hari. Khusus untukiPhone 7 Plus, ada dua lensa di kamera belakang. Lensa utama menyajikan sudut pandang lebar dengan piksel lebih besar. Sedangkan, lensa lainnya digunakan sebagai tele-photo. Sebanyak 2 kali optical zoom dan 10 kali digital zoom disediakan untuk foto lebih tajam. Untuk kamera depan, dua jenis iPhone ini dibekali dengan 7 MP.

5. Mengedit Foto Mentah
Mau mengedit foto layaknya di komputer? Dengan iPhone 7, kita nggak butuh lagi komputer! Sistem operasi iOS 10 di iPhone 7memungkinkan kita untuk mengedit foto berjenis RAW, sehingga kualitas foto yang kita edit tetap terjaga dan nggak pecah.

6. Prosesor Paling Cepat
Berbekal prosesor A10 Fusion yang merupakan chip prosesor paling powerful pada smartphone, tentunya kita nggak perlu meragukan kecepatan iPhone 7. Selain itu, A10 juga disebut mampu menghemat baterai lebih lama.

7. Memori Lebih Besar
Menghilangkan opsi 16GB dan 64GB, iPhone 7 dan iPhone 7 Plushadir dengan pilihan memori 32GB, 128GB dan 256GB.

Dengan layar berukuran 4,7 inci,iPhone 7 dihargai mulai US$ 649 (sekitar Rp.8,5 juta). Sedangkan dengan layar berukuran 5,5 inci,iPhone 7 Plus dihargai mulai US$ 769 (sekitar Rp. 10 juta). Warna yang disediakan pada 2 varian tersebut ada 5, yaitu silver, gold, rose gold, dark black sebagai pengganti space gray dan jet black.
 
Kedua jenis iPhone ini sudah bisa mulai dipesan (pre-order) pada 9 September 2016 di beberapa negara seperti Singapura, Taiwan, Tiongkok, AS, Inggris dan Hong Kong. Pengiriman untuk pemesan pre-order akan dilakukan mulai 16 September 2016.
 
Sayangnya, belum ada kepastikan kapan iPhone 7 dan iPhone 7 Plusakan hadir di Indonesia

4 Cara Agar Tetap Energik dan Wangi

Mandi dua kali sehari
Mandi itu hal yang wajib dilakukan, agar badan kita kembali segar dankesehatan badan terjaga. Menurut ahli kesehatan kulit, dengan mandi minimal dua kali sehari, kita bisa mengurangi bakteri yang menempel di kulit. Setelah mandi, badan jadifresh dan kita siap menjalani aktivitas berikutnya.
 
2. Rajin minum air putih
Air putih banyak manfaatnya, lho. Salah satunya, membuat badan kita terasa lebih segar. Air putih juga bisa melarutkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terjaga kesehatannya. Jadi, sesibuk apapun aktivitas kita, jangan lupa untukminum air putih minimal delapan gelas sehari, ya!
 
3. Konsumsi buah dan sayur
Hidup di masa serba instan bikin kita kadang lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur. Apalagi kalau sedang sibuk, biasanya kita memilih membeli junk food. Tapi tahu nggak,buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang bikin kita lebih sehat dan berenergi. Makanya, yuk, rajin mengonsumsi buah dansayur yang banyak manfaatnya, seperti apel, jeruk, pepaya, bayam dan lainnya untuk menjadi asupan energi kita.
 
4. Pakai body spray
Nah, biar makin pede dengan badan wangi dan siap menghadapi tantangan seharian, jangan lupa pakai wewangian yang sesuai dengan usia kita.

4 Tanda Kita Butuh Olahraga

Gampang Lelah
Kalau kita mudah merasa lelah dan pengin tidur seharian, tandanya kita butuh olahraga. Karena jarangolahraga, metabolisme tubuh kita pun menurun. Tubuh jadi merasa nggak fit dan lemas. Rutinberolahraga justru meningkatkan level energi sampai 20 persen.
 
2. Pegal-pegal
Pernah nggak kita terbangun dengan rasa pegal-pegal di punggung, kaki atau lengan? Biasanya, bukan karena kita terlalu banyak aktivitasfisik. Malah dikarenakan kita kurang bergerak. Jadinya, otot-otot pun terasa lebih kaku. Denganberolahraga secara rutin, otot dan persendian kita pun lebih lentur dan pembuluh darah juga mengalir dengan lancar.
 
3. Susah Tidur
Kalau kita susah tidur pada malam hari, bisa dikarenakan kita kurangberaktivitas secara fisik. Ke sekolah diantar mobil, ke tempat les diantar mobil, jadinya kita kurang bergerak. Meski otak terasa lelah, kita masih cukup berenergi untuk aktivitas fisik. Akhirnya, kita jadi sulit tidur pada malam hari.
 
4. Merasa Stres
Banyaknya tekanan dari sekolah atau keluarga bikin kita lebih cepatstres. Kalau sudah begini, liburan bukan solusi satu-satunya, kok. Kita bisa melepas stres denganberolahraga. Apalagi kalau olahragayang kita sukai. Misalnya, berenang, bersepeda atau basket. Denganberolahraga, tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang bikin kita merasa lebih bahagia. Editor: Ayu - Foto: Dok.123RF

Cara menghilangkan Double Chin

Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah permen karet bisa membuat otot rahang dan dagu bekerja lebih keras. Tapi, pastikan kita memilih permen karet sugar free yang aman buat gigi.
 
Olahraga ringan
Coba berdiri tegak, angkat kepala seperti gerakan sedang menatap ke atas sampai dagu ikut terangkat. Buat gerakan bibir seperti ingin mencium sampai terasa otot pipi dan dagu tertarik, lalu tahan selama 10 detik. Kembali ke posisi tegak, lalu ulangi 10 kali.
 
Menguap
Ternyata, ketika menguap, otot mulut, dagu dan leher akan tertarik, sehingga bisa membakar lemak di pipi dan dagu. Karena itu, nggak ada salahnya kita melakukan gerakan menguap, meskipun sedang tidak mengantuk atau ingin menguap.
 
Memijat 
Pijatan lembut yang rutin dilakukan setiap hari bisa membuat lemak di dagu lenyap, lho. Coba pijat mulai dari ujung leher menuju dagu sampai ke rahang. Ketika memijat bagian bawah dagu yang berlemak, arahkan pijat ke luar dengan gerakan searah. Editor: Fransiska Soraya - Foto: Fotosearch

Fakta Fakta Badai Matthew

. Badai Matthew yang menghantam Haiti memiliki kecepatan angin 230 km/jam. Sebelum benar-benar mencapai puncaknya pada 4 Oktober 2016, angin kencang yang menjadi bagian terluar Matthew sudah menerjang sehari sebelumnya. Angin tersebut menumbangkan banyak pohon dan mematikan aliran listrik.
 
2. Sekitar 70.000 ribu rumah di Haitidikabarkan kehilangan atap, karena tersapu Badai Matthew.
 
3. Badai Matthew selalu datang di sebuah wilayah disertai angin kencang, hujan deras dan gelombang besar. Hal itulah yang membuat badai ini mempunyai kekuatan penghancur yang tinggi.
 
4. Badai Matthew dikenal juga sebagai Badai Matius. Ada yang bilang, pemilihan nama ini disebabkan adanya kisah tentangYesus meredakan angin ribut dalam Injil Matius.
 
5. Setelah menghantam Haiti, BadaiMatthew kabarnya bergerak ke arah Amerika Serikat. Negara Bagian South Carolina menjadi wilayah yang berisiko tinggi didatangi badai ini.
 
6. Badai Matthew sempat terekam dari kamera NASA yang sedang beroperasi di luar angkasa, lho. Terlihat gambar seperti gelombang besar mirip pusaran air.