Kurang Minum
Selain bikin kulit nggak sehat, kurang minum air putih bikin tubuh kekurangan cairan yang akhirnya mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, pencernaan pun bisa terganggu. Dengan rutin minum delapan gelas air putih per hari, kita meningkatkan metabolisme tubuhhingga 30 persen, lho.
Kelebihan Kafein
Kamu sering hang out bareng teman di coffee shop? Mulai sekarang, hindari memesan kopi terlalu sering, ya. Soalnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menekan nafsu makan. Akibatnya, jadwal makan jadi nggak teratur. Kalau tubuh kurang asupan makanan,metabolisme akan terganggu.
Jarang Mengonsumsi Yoghurt
Ternyata, yoghurt punya peran penting lho, bagi metabolisme tubuh. Di dalam yoghurt, banyak kandungan kalsium yang berperan penting bagi sistem metabolismedengan cara menghancurkan lemak jahat.
Kurang Tidur
Kamu sering mengerjakan tugas sampai begadang? Duh, kebiasaan itu harus segera dihilangkan. Soalnya, tidur malam penting untuk menjaga fungsi organ dan mekanisme pengaturan keseimbangan dalam tubuh manusia. Kalau kita kurang tidur, proses metabolisme pun akan melambat. Editor: Fransiska Soraya -Foto: Fotosearch
No comments:
Post a Comment