Mandi dua kali sehari
Mandi itu hal yang wajib dilakukan, agar badan kita kembali segar dankesehatan badan terjaga. Menurut ahli kesehatan kulit, dengan mandi minimal dua kali sehari, kita bisa mengurangi bakteri yang menempel di kulit. Setelah mandi, badan jadifresh dan kita siap menjalani aktivitas berikutnya.
2. Rajin minum air putih
Air putih banyak manfaatnya, lho. Salah satunya, membuat badan kita terasa lebih segar. Air putih juga bisa melarutkan racun dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terjaga kesehatannya. Jadi, sesibuk apapun aktivitas kita, jangan lupa untukminum air putih minimal delapan gelas sehari, ya!
3. Konsumsi buah dan sayur
Hidup di masa serba instan bikin kita kadang lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur. Apalagi kalau sedang sibuk, biasanya kita memilih membeli junk food. Tapi tahu nggak,buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang bikin kita lebih sehat dan berenergi. Makanya, yuk, rajin mengonsumsi buah dansayur yang banyak manfaatnya, seperti apel, jeruk, pepaya, bayam dan lainnya untuk menjadi asupan energi kita.
4. Pakai body spray
Nah, biar makin pede dengan badan wangi dan siap menghadapi tantangan seharian, jangan lupa pakai wewangian yang sesuai dengan usia kita.
No comments:
Post a Comment